有害物質の排出方法「デトックス」

現在、様々な有害物質に囲まれて生活しています。

一歩外に出れば、自動車の排ガス、ゴミ焼却場から放たれるダイオキシン、光化学スモッグなどの大気汚染。

毎日に食べる食品に混入されている添加物や残留農薬、化粧品やシャンプーに含まれている科学物質。

室内では、建築資材から出るホルムアルデヒドなどに環境ホルモン、そしてタバコ。

水道水に含まれる発がん性物質、井戸水や土壌の重金属汚染。

携帯電話やパソコンから出ている電磁波、ダイオキシン類やPCBなどの環境ホルモン。

数え出したらきりがない程僕達の生活している回りには多くの有害物質があります。

これらが体に蓄積すると体は様々な障害を引き起こします。

もっと有害物質について知り、そして対策する方法を書いてみました。

是非お読みください。

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有害重金属

日々、生活している中でわたしたちは多くの有害物質に囲まれています。

ここでは、主に体に影響を出す有害ミネラルについて説明していきます。

何故かと言うと普段の生活でも体に入ってきやすく、そしてヒトの体に溜まりやすい物質だからです。

主の有害重金属は以下になります。

有害重金属リスト

１，鉛

・主な摂取源

　・古い塗料や鉛管、水道水

　・工場や車の排気ガス

　・ヘアカラー

・健康への影響

　・子ども：脳や神経系の発達障害、学習障害

　・大人：高血圧、腎機能障害、神経障害、不安、めまい、貧血

２，水銀

・主な摂取源

　・大型の魚介類（マグロ、カジキなど）

　・水銀を含む医療・工業製品

　・歯の詰め物（アマルガム）

　・農薬、化粧品など

・健康への影響

　・神経系への毒性（記憶力低下、集中力障害、イライラ、不眠、物忘れ、うつ状態）

　・胎児や子どもへの脳の発達障害

　・しびれ感、慢性疲労、便秘

３，カドミウム

・主な摂取源

　・汚染された食品（特に米、野菜）

　・タバコの煙

　・工業排水や土壌汚染

・健康への影響

　・腎臓障害

　・骨粗鬆症

　・呼吸器系の障害

　・疲労、神経過敏

４，ヒ素

・主な摂取源

　・米などの穀物類、ひじき

　・農薬や殺虫剤

　・地下水のヒ素汚染

・健康への影響

　・皮膚障害（色素沈着、皮膚がん）

　・胃腸障害

　・神経障害

５，アルミニウム

・主な摂取源

　・アルミホイルやアルミ製調理器具

　・一部の食品添加物

　・乾燥剤

　・ワクチン

・健康への影響

　・長期間の摂取で認知機能低下

　・食欲不振、息切れ、筋肉痛

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デトックス方法

今まで、色んな有害物質や重金属を見ていきました。

これらはずっと体に溜まっている訳ではなく、少しずつ体の代謝と共に体外に排出されていきます。

しかし、人の体の代謝能力によっては、長期間溜まってしまったり、もしくはずっと取り続けて減らない事もあります。

ここでは、具体的なデトックス方法をお伝えしていきます。

注意点ですが全てをやる必要はないです。

体も心もいっぱいいっぱいになると思いますでの、一つずつ自分の体が楽になる方法を選んでみてください。

食事によるデトックス

１，水分補給

・方法：水をこまめに摂取（浄水や軟水が望ましい）

・効果：腎臓の機能を助け、毒素の排出を促進

２，食物繊維を増やす

・食材例：野菜（ブロッコリー、キャベツ、ごぼう）、果物（ブルーベリー類）、全粒粉、玄米、豆類

・効果：腸内環境を整え、排便量を増やし有害物質の排出を促す

３，抗酸化作用のある食品

・食材例

　・ターメリック

　・ポリフェノール（緑茶、赤ワイン）

　・ビタミンC（柑橘類）

・効果：肝臓の解毒能力を高める

４，発酵食品の摂取

・食材例

　・納豆、キムチ、味噌

　・効果：腸内の善玉菌を増やし、老廃物の排出をサポート

５，デトックスを補助する栄養素を意識しての食事

・有害重金属に対抗するミネラル

　・水銀⇨亜鉛、鉄、セレン

　・鉛⇨カルシウム、亜鉛、鉄

　・ヒ素⇨セレン

　・アルミニウム⇨マグネシウム、鉄

　・カドミウム⇨亜鉛、鉄

これらの対抗するミネラルを意識した食事で有害重金属の排出を促進される

　生活習慣でのデトックス

１，適度な運動

　・方法：ウォーキングやランニングなどの運動を週3回以上の運動を行う

　・効果：血流を促進し、汗をかくことで有害物質を排出

２，サウナ

　・方法：サウナや温泉

　・効果：発汗させ、重金属や老廃物を排出

３，睡眠

　・方法：一日７〜８時間の睡眠の確保

　・効果：睡眠中に肝臓が毒素を分解し、細胞の修復が行われる

４，禁煙、アルコール制限

専門的なデトックス

１，リンパドレナージュ

　・方法：セラピストによる施術でリンパ液の流れを促進

　・効果：老廃物や余分な水分を体外に排出

２，ファスティング

　・方法：専門家の管理の元、定期的な断食により体内に溜まった老廃物を排出

　・効果：体質改善と同時に毒素の排出を促進

３，ゴッドクリーナー

　・方法：専用のデトックスマシーンに脚を浸け、体内の老廃物や有害物質を排出

　・効果：体に溜まっている有害重金属を体外へ排出

デトックスマシーン「ゴッドクリーナー」

体の中に溜まっている有害重金属を効率的に排出する機械があります。

デトックスマシーン「ゴッドクリーナー」です。

足湯のような構造の機械で、その中に足を浸けると体の中になる有害重金属を体外に排出していきます。

足湯の真ん中にあるカートリッジにより、足湯内で磁場を発生させ電位差を作ります。

それによって足から体内にある有害重金属をデトックスしやすい環境を作ります。

詳しいことは、こちらに記事にしておりますのでご興味あればお読みください。

2022年3月9日 デトックスマシーン「ゴッドクリーナー」

まとめ

有害物質のデトックスは、体内に蓄積された重金属や化学物質を排出し、健康を維持するために重要です。

これらの毒素は環境や食事から取り込まれ、慢性的な疲労や免疫低下、内臓への負担を引き起こす可能性があります。

デトックスを行うことで、肝臓や腎臓の負担を軽減し、代謝や免疫機能を向上させるだけでなく、生活習慣病や老化の予防にも繋がります。

適切な食事や運動、専門的なデトックス法を取り入れることで、体内を健全な状態に保つことができます。

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